女性备孕期间应多注意饮食

导读：a、辛辣食物对于一些具有刺激性的食物在孕前都应该尽量避免，比如辣椒、胡椒、花椒等，这些调味品刺激性较大如果经常食用的话肯定会引起便秘。

很多怀孕期间的很注意饮食，哪些该吃能吃，哪些不该吃不能吃的都有一定的了解并且严格的把关。但其实在怀孕之前，也应当多注意，尤其一些想要马上怀孕的女性，有些食物应当忌口。

a、辛辣食物

对于一些具有刺激性的食物在孕前都应该尽量避免，比如辣椒、胡椒、花椒等，这些调味品刺激性较大如果经常食用的话肯定会引起便秘。孕前如果经常吃这些食物的护，还有可能会引起消化系统出现障碍，间接的影响到胎儿的生存环境。

b、酒精

近年来新生儿畸形以及后天智力低下等现象越发明显，经过调查以及研究发现，导致这一现象出现的原因是酒精在作怪。很多女性由于工作的需要，经常会赶赴各种应酬，从而很难避免去接触酒精。

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，因此就算是为了工作需要也应该尽量的避免，这可是你后代终身的健康。

c、过多的糖

可以说大部分女性都非常喜欢吃糖，只要是甜品都会趋之如骛。但如果过量的吃含糖的食物，会大量的消耗钙，孕前如果缺钙的话会直接影响到胎儿牙齿、骨骼的发育。

虽然说糖并不是人体基本的营养物质，但如果过量食用的话，同样会造成孕妇出现超重的情况。

d、滋补品

很多孕妇在孕前为了能够更好的补充营养，经常会食用大量的滋补品，而大多数滋补品都属温性。而孕妇则大部分都阴血偏虚，如果过多的食用这类滋补品势必会引起气盛阴耗还会加重早孕反应、水肿。

比如像桂圆、人参等，这些食物都辛温助阳，如果在孕期过量食用的话很容易动血动胎。所以在选择滋补品的时候一定要注意，一定要以不危害到腹中宝宝为前提。